Občas to príde úplne nečakane. Ráno sa zobudíte a všetko je… nejako v poriadku. Káva chutí lepšie, ľudia sú milší, v zápche zrazu nestojíte, a dokonca aj e-mail od šéfa znie znesiteľne.
Ale prečo vlastne? Čo spôsobuje, že máme „dobrý deň“? A dá sa to nejako ovplyvniť? Možno áno. A možno je to celé len o pár nenápadných maličkostiach, ktoré sa zídu v správnu chvíľu.
Šťastie je často výsledkom chaosu, nie plánovania
Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí si naplánujú „deň, kedy budú šťastní“, bývajú skôr sklamaní. Naopak tí, ktorí nechávajú priestor náhode, zažívajú viac nečakaných radostí.
Možno aj preto majú niektorí ľudia slabosť pre číselné lotérie – nie kvôli výhre, ale kvôli samotnej myšlienke, že aj obyčajný deň môže priniesť prekvapenie.
Muži bývajú šťastnejší, keď majú niečo v ruke (pokojne aj skrutkovač)
Psychológovia to vysvetľujú potrebou kontroly a zmyslu. Keď muž niečo opravuje, skladá, griluje alebo – áno – aj len drží ovládač, má pocit, že ovláda svoj svet.
A niekedy to úplne stačí. Šťastný muž = muž s diaľkovým ovládačom a pokojným výrazom. (A ideálne bez zoznamu úloh od partnerky.)
Zvuk otvárania plechovky zvyšuje hladinu dopamínu
Znie to ako vtip, ale naozaj: niektoré bežné zvuky – napríklad práve „cvaknutie“ otváranej limonády alebo piva – aktivujú v mozgu príjemné chemické reakcie.
Nie je to síce oficiálna terapia, ale kto by po náročnom dni neocenil chladenú odmenu so zvukovým efektom?
Vôňa benzínu je pre niektorých ľudí návykovo príjemná
Znie to zvláštne, ale niektoré vône, ktoré by sme považovali za nepríjemné (napr. benzín, fixky alebo čerstvo rezané drevo), majú silný vplyv na naše emočné centrum. Práve tieto pachy niekedy evokujú detstvo, slobodu, dobrodružstvo… a tým pádom aj pocit šťastia.
Niektorí ľudia si ráno kontrolujú výsledky lotérie, aj keď práve nehrali
Áno, aj to je realita. Pre niekoho je ranná rutina doplnená o krátke prekliky na obľúbené spravodajské weby alebo napríklad aj na včerajšie výsledky euromiliónov, čisto zo zvedavosti. Rovnako ako si iní na pár minút otvoria hracie automaty pre zábavu – nie kvôli výhre, ale preto, že zvuky, farby a jednoduchý princíp im jednoducho zlepšia náladu.
Možno sa nedá presne naplánovať. Možno nie je trvalé. Ale prichádza – nečakane, v maličkostiach. V teplej káve, vo vtipe, ktorý vám pošle kamarát, alebo v tom, že dnes konečne nemáte chuť niekoho poslať na Mars.
A keď ho práve necítite? Skúste sa len na chvíľu zastaviť. Možno práve teraz prebehol ten „dobrý moment“ a vy ste si ho ešte nestihli všimnúť.
